بطور کلی کم کردن غذا و نوشیدنی در کاهش سر درد موثرند و و با خوردن بادمجان و خربزه شرین سر درد کم شده و با خوردن شیر و گردو و شاهدانه اضافه می شود.
کسی که سردرد دارد مقدار غذایش را کم کند از خوردن مبخرات (بخارزاها) مانند سیر و پیاز و تره و گردو خودداری کند. پرهیزهای مهم در سردرد بطور کلی در طب سنتی شامل موارد ذیل است: زعفران ، دارچین، خرما، عدس،شنبلیله، سرکه ، حبوبات، سکنجبین، شراب.
انواع سردردها در طب سنتی و روش درمانی آنها:
اگر سردرد کسی از حرارت باشد مانند زیاد بودن در آفتاب یا گرما یا خوردن گرمازاها مانند فلفل و نوشیدنی گرم می تواند از ماء شعیر ، ماست و دوغ ، جو و ماش و گردو و اسفناج و گشنیز تازه ، شیره ، مغز بادام، و از آشی که با عدس پوست کنده و سرکه و شکر یا تمبر هندی و انار می سازند یا آب غوره استفاده می کند.
آب هندوانه ، شربت لیمو و آب انار و شربت آلبالو نیز مفید است.
میوه سرد مانند شفتالو، انار، گلابی، آلو زرد ، خیار و توت و آلبالو اثر دارد. کاسنی یا کاهو را با سرکه بخورند و از غذا های مضر مغز مانند باقلا، گردو، انجیر، سیرو پیاز و شیر پرهیز کنند.
کسانیکه در اثر رفتن در هوای سرد یا خوردن سردی دچار سردرد می شوند نکته مهم آن است که باید یبوست نداشته باشند . از آب انجیر و انجیر و آب عسل استفاده نمایند و از غذاهای سرد مانند شیرو ماهی و میوهها پرهیز نمایند همچنین از غذاهای بخارزا ، مانند گردو و شاهدانه ، سبزی ریحان ، سیر و پیاز و نوشیدنی الکلی پرهیز نمایند.
غذای این افراد باید با گوشت لطیف مانند جوجه مرغ یا آش درست شده با نخود و قرطم یا کافشه همراه با ادویه گرم مانند زیره ، دارچین، فلفل و هل باشد، غذای حاوی میخک ، آویشن ، زعفران و سیر و پیاز نیز مفید است.
کسانیکه پس از نزدیکی یا راتباط جنسی دچار سردرد می شوند باید غذای سبک مانند آب و گوشت بره و بزغاله شیرخوار و پرندگان سبک بخورند، شیربرنج برای این افراد نیز مفید است ، همچنین کباب نان گندم خمیری برای این افراد مفید است . برنجی که خوب پخته شده باشد نیز مفید است. اگر فردی صبح ها پس از خواب یا در هنگام گرسنگی دچار سردرد می شود از نان آغشته به میوه ترش استفاده کند مانند آب غوره یا سماق یا انار ، آب سیب . در این مورد تاثیر زیادی دارد اگر معده فردی سرد باشد مانند آنکه ترش کند و آب دهان زیاد باشد از آب سیب از زعفران یا دارچین استفاده نماید، در کسانیکه در هنگام خشم یا گرسنگی سردردشان شدید می شود از برگ کاهو یا سماق بهره ببرند.
در سردرد شقیقه که تقریبا می تواند مترادف میگرن باشد ، قبل از هر چیز باید از عدم یبوست فرد اطمینان حاصل کنید . در بعضی افراد به عکس حالت اسهال دارند ، در این افراد رب سیب یا غوره استفاده نمایند.از تقویت کننده های مغز می توانید بهره بگیرید که قبلا بحث شده است . استفاده از آش شامل ، نخودآب و روغن بادام و گوشت پرندگان مانند جوجه مرغ و گنجشک با دارچین و زرده تخم مرغ مفید است.
خوردن آبی که در آن مصطکی جوشانده باشند مفید است. اگر میگرن فردی گرم بود یعنی حرارت عامل بروز آن باشد و فرد علایم حرارت مزاجی را نشان دهد از کاهنده حرارت از سکنجبین آب غوره، تمبر هندی و آب انار یا ماء شعیر یا آب باضافه آب انار شیرین بطور مساوی می شود استفاده کرد ، کاهو، اسفناج، خرفه و کدو و ماش و گوشت های لطیف مانند جوجه مرغ با آب سماق یا سرکه با یا بدون چلو استفاده شود.
در صورتیکه میگرن برودتی باشد با عامل سرد شروع شود یا علائم سردی مزاج در فرد میگرنی دیده شود. جوجه مرغ به اضافه دارچین یا تخم مرغ عسلی و آش نخودآب با شیره بادام می شود استفاده کرد.در تعدادی از میگرنی ها سردرد پس از خوردن بخارزاها یا منجرات مانند سیر و پیاز یا حبوبات ایجاد می شود یا با امکان دارد پس از پرخوری ایجاد شود . در این افراد باید مورد پاکسازی شود و تا چندین روز از غذای سنگین خودداری کنند و از آش های مزور . یعنی ساده و بدون گوشت مانند نخودآب همراه با زیره و ادویه جات بهره گیرند.
